Ανακατέψτε 1 κουταλιά σούπας με το αγαπημένο σας smoothie, γιαούρτι ή χυμό. Προσθέστε στα δημητριακά, επιδόρπια και σαλάτες. Καταναλώστε περίπου 15 γραμμάρια την ημέρα. 2 φορές περισσότερη vit. A από τα καρότα - 14 φορές περισσότερο ασβέστιο απο το γάλα - 9 φορές περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι - 4 φορές περισσότερο κάλιο από τις μπανάνες. Μπορεί να περιέχει ίχνη σόγιας, σιτάρι ή γλουτένη. Μετά τη χρήση, σφραγίστε και φυλάξτε σε μέρος ξηρό και δροσερό.